Sobre

WORKSHOP PRESENCIAL E PRÁTICO

APRENDA A USAR A AUTOESTIMA PARA EMAGRECER DE FORMA CONSCIENTE E DEFINITIVA

PARA QUEM É?

PARA MULHERES QUE:

•  Desejam melhorar a relação com elas mesmas,
•  Possuem metas que não conseguem atingir,
•  Tem potencial mas não sabem como despertá-lo,
•  Possuem uma relação conflituosa com a comida, 
•  Possuem uma relação conflituosa com seu mundo interno e externo,
•  Não acreditam em si mesmas,
•  Estão sempre se autossabotando,
•  Dependem da aprovação de outras pessoas para se sentirem bem com elas mesmas,
•  Já tentaram de tudo para emagrecer e não conseguem,
•  Não confiam em si mesmas,
•  Não se colocam em primeiro lugar

O QUE VOCÊ VAI APRENDER?

• Ampliar o seu autoconhecimento,
•  Identificar os seus pontos fortes,
•  Como utilizar seus recursos internos a seu favor,
•  Se ver e se tratar de uma forma mais positiva,
•  Acessar e aumentar a autoconfiança,
•  Usar a autoconfiança para conquistar seus objetivos,
•  Aprender o que é comer consciente,
•  Como lidar com a fome e a saciedade,
•  Mindfull eating,
•  Diferença entre fome física e emocional,
•  Saber identificar na prática a diferença entre fome física e emocional,
•  Como suas emoções afetam suas escolhas alimentares, e como lidar com isto no dia a dia.

TÉCNICAS E FERRAMENTAS

• Psicologia Analítica,
•  Psicologia Positiva,
•  Mindfull Eating,
•  Neurociência,
•  Programação Neuro-linguística,
•  Coaching,
•  Práticas Vivenciais.