De 4 a 25 de Novembro de 2019
EMAGRE SENDO - DESAFIO 21 DIAS PARA MUDANÇA DE HÁBITOS
A proposta do desafio é gerar motivação para mudança de hábitos, por meio de atividades diárias, baseadas em metodologias que geram reflexão e mudança de comportamento. Deste modo os desafiados devem se comprometer a realizar todas as atividades propostas em grupo.
O grupo é totalmente online, grupo pelo whats, com o intuito de melhorar os hábitos alimentares no decorrer dos 21 dias, melhorando a saúde geral, disposição, energia, humor, sono, retenção de líquidos, inchaço e assim podendo reduzir peso e medidas, que vai depender da dedicação e metabolismo de cada participante.
Durante esses 21 dias você vai receber ferramentas para mudar seus hábitos alimentares, opções de alimentos para as refeições, cardápio detox, ebook de receitas, videos motivacionais, troca de experiências, fotos de pratos, perguntas e respostas diretamente com a nutricionista e todo dia terá um desafio (tarefa) para cumprir, tudo para você se motivar e se comprometer a ter um estilo de vida saudável.
O desafio não tem objetivo de promover dieta individualizada, treino e outras condutas que deve ser feita mediante consulta individual.