Desafio dos 5km - inscrições até o dia 5/12

Sobre

A Corrida e Caminhada "Desafio dos 5km" ocorrerá no domingo dia 17 de dezembro às 8 horas em Itacuruçá distrito de Mangaratiba.

A Corrida é um esporte baseado na velocidade de deslocamento ou resistência física. Os competidores tentam percorrer uma determinada distância no menor período de tempo. Na corrida, usa-se capacidades físicas como velocidade, força, resistência, agilidade e equilíbrio.

A Caminhada é uma aceleração do ato natural de andar. Trata-se de uma atividade física aeróbica, ritmada, utilizada geralmente como meio de preservação da saúde e/ou peso corporal. Possui baixo custo, exige poucos equipamentos, não envolve grandes riscos e possui intensidade facilmente controlada. É uma excelente alternativa às pessoas não adeptas a esportes ou outras atividades físicas.

Tanto a caminhada quanto a corrida são práticas muito atraentes, tanto pelos benefícios à saúde, quanto pelo simples prazer da prática. As realidades de quem caminha ou corre são diversas: caminhar ou correr para manutenção da saúde, por orientações médicas, para melhorar o condicionamento físico, para participarem de uma determinada prova ou, simplesmente, pelo prazer para com a prática.

Caminhando ou correndo, vale lembrar que é importante para o participante, especialmente o iniciante, buscar orientação profissional. Para este caso, especificamente um médico, que irá verificar fatores globais da saúde que indiquem ou contra indiquem a prática, e um profissional de Educação Física, que orientará a caminhada ou corrida com planejamentos de treinos (periodizações), com seus volumes e intensidades delimitados com segurança.

Seja qual for o tipo de participante que é ou deseja se tornar, há um lugar para você nesta “tribo”.

Kit do Participante: uma camiseta + pulseira de identificação.

Premiação:

1º lugar geral - troféu e medalha + brinde, 2º lugar geral - troféu e medalha e 3º lugar geral - troféu e medalha. (masculino e feminino)

*Todos que completarem o percurso de 5 km da corrida e caminhada receberão medalha de participação.

*O participante (a) da Itacuruçá Academia que fizer melhor tempo na corrida receberá um brinde extra.

Organização:

Prof. Alcir Campos e Prof. José Roberto (Betinho)

Patrocinadores:

Itacuruçá Academia, Resort do Solar, Pousada das Ilhas, Iate Clube de Itacuruçá,Nova Alianza, Ronaldinho Multimarcas, Carabao Energy Drink, ARS Logística, Hamburgueria Garagem.

Apoio:

Prefeitura Municipal de Mangaratiba, Acs Esportes e Jornal Atual.