De 10 de Dezembro de 2021 a 25 de Fevereiro de 2022
Descrição: Aprendizagem em 03 pontos muito importantes e necessários para você mesma cuidar de si. Está sem tempo, animo para atividade física completa? Este Ciclo de atividade é para você. Há disponibilidades para você encaixar - fale conosco;
Cada aula ensinará:
01 - alongamentos e sua prevenção;
02 - Acionar força isométrica e aeróbia tonificando todo o corpo;
03 - Bases de Dança Árabe (Dança do ventre) para você realmente dançar e autodesenvolver se, entendendo porque surge facilidade ou dificuldade aos dançar determinados movimentos e vencendo assim estas limitações.
Na modalidade de dança, os passos serão ensinados como técnica para realmente dançar, mas também como ferramenta para equilíbrio físico e emocional, coordenação motora, ganho de tônus muscular, melhora de flexibilidade que em casa, sempre poderá praticar. Será sempre uma boa forma de prevenir lesões, extravasar o cansaço, melhorar condicionamento e dançar com alegria.
Suporte: nas aulas haverá momentos de tira as dúvidas, oferta de materiais audiovisual, músicas e propostas coreográficas de estudo. Não é necessário experiência prévia seja na Dança do Ventre, ou outras modalidade de dança. As turmas serão fechadas com 15 alunas por horário e o acesso no horário correto é necessário para obter os benefícios de todo o ciclo dentro dos 60 min de atividade. As roupas de aula devem ser confortáveis para liberdade de movimentos e pés descalços.
Ação realizada como contrapartida ao subsídio recebido através da Lei Federal 14.017/2020 Lei Aldir Blanc.