Como não gozar rápido? Truques eficazes para durar mais

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Todos nós queremos durar mais tempo na cama. Terminar antes de nossa parceira não nos torna ejaculadores prematuros, mas se ela precisar de mais tempo ou você quiser prolongar o prazer, vamos lhe dar alguns truques eficazes para durar mais. A duração média de uma relação sexual satisfatória é entre 6 e 7 minutos para a relação e 13 minutos contando as preliminares. Mas também há um parâmetro para determinar se é ejaculação precoce : um dois minutos após a penetração. Se este for o seu caso, consulte um especialista em saúde sexual . Se for para se divertir, veja como não gozar tão rápido.

APRENDA A CONTROLAR SUA EJACULAÇÃO COM SIMPLES EXERCICIOS

A ejaculação precoce é definida como o desejo de ejacular incontrolavelmente antes como não gozar rapido do desejo com o mínimo de estimulação sexual. De acordo com essa declaração, a ejaculação precoce é uma questão de falta de controle , não necessariamente de duração. 

Em nossas primeiras experiências sexuais, sozinhos ou como casal, tendemos a acelerar o orgasmo. Fazemos isso com ansiedade, "rapidamente", com medo e com certeza secretamente. Se o corpo e a mente se acostumarem com isso, é muito provável que, a longo prazo, esse aprendizado deficiente se como engrossar o penis transforme em um problema de ejaculação precoce . como não gozar rapido

De acordo com especialistas em saúde sexual do Boston Medical Group Mexico, um em cada três homens sofre de ejaculação precoce . Não se trata do "Fui estimulado" que acontece a todos nós de vez em quando, mas sim uma série de sintomas que ocorrem regularmente:

• Você não tem a capacidade de controlar sua ejaculação.
• A expulsão do sêmen ocorre antes ou imediatamente após a penetração.
• Você ejacula com estimulação sexual mínima.
• Você ejacula antes de querer ou de ter satisfeito seu parceiro.
• Esta situação se repete na maioria dos encontros sexuais.

Caso se identifique com uma como não gozar rapido ou mais destas situações, recomendamos que vá a uma consulta com o Urologista ou Sexologista para fazer um diagnóstico e indicar que tipo de tratamento deve seguir de acordo com a origem do problema e o seu estado geral de saúde . Quanto mais tempo passa, mais difícil será consertar a disfunção.

Como durar mais tempo na cama.

Uma vez que a diferença entre a ejaculação precoce e o desejo de durar mais tempo esteja clara , vamos ao que estamos lidando, como não gozar tão rápido?

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Vamos pensar que somos todos cavalheiros e nos preocupamos que as damas acabem primeiro. Não se trata apenas de um gesto de cortesia, sabemos que para um homem é extremamente importante satisfazer a sua companheira. Isso lhe dá prazer e, acima de tudo, segurança. As constantes reclamações sobre a duração dos encontros sexuais é o que leva muitos homens aos consultórios médicos ou - mal - a procurar na Internet produtos que os ajudem a "prolongar o prazer sexual".

Cada casal é diferente, com gostos, rotinas, hobbies, horários, etc. No início de um relacionamento, o sexo é a maior prioridade; mas com o passar do tempo, a frequência diminui. A novidade deixa de existir e a cama passa a ser mais o local de descanso do que o cenário do amor. Se você tiver que acordar cedo no dia seguinte, queremos nos "encontrar" rapidamente para dormir pelo menos 7 horas, certo?

O "tédio" entre casais que estão juntos há mais tempo é conhecido como "saciedade sexual". É muito normal após o segundo ou terceiro ano de relacionamento. Mas anime-se! Você sempre pode voltar a ele. Como não gozar tão rápido? Aqui estão vários truques eficazes para durar mais.

Vice Media , o site de reportagens e documentários sobre temas interessantes e divertidos, conduziu uma boa pesquisa com vários homens para descobrir quais são seus truques para não vir tão rápido . Isso é o que eles responderam.

Luckey, 34 anos. "Concreto. Sempre usei a mesma técnica. Só de pensar em algo neutro e não sexual ajuda, então acho concreto. "

Michael, 30 anos. "Eu paro, coloco ela dentro e digo a ela para parar de se mover."

Clay, 39 anos. “Tudo depende da comunicação e do foco nas necessidades do meu parceiro. Às vezes basta desacelerar, fazer algo diferente ou tentar mudar um pouco a posição em que estamos ... O segredo é ir com calma. O que costumo dizer é, por um segundo ”. 

Amre, 26 anos. "O que eu faço é tentar pensar em coisas muito nojentas."

Moudy, 25 anos. “O que eu faço é tentar pensar em experiências ruins com garotas. Isso me faz não querer vir. " como não gozar rapido

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A revista masculina GQ também contribuiu, selecionando conselhos dos leitores. Entre os truques mais originais para evitar gozar tão rápido, eles incluem "quando você estiver prestes a ejacular, tire todo o ar de seus pulmões". "Pressione o estômago ou coloque a ponta da língua no céu da boca." "Experimente uma compressa quente antes de fazer sexo." "Prenda a respiração por 20 a 30 segundos quando sentir que o orgasmo está perto de bombear menos sangue para o seu pênis ..." "Com as duas mãos revestidas de óleo, pressione levemente para cima e para baixo. Pelo menos 200 shakes antes do encontro sexual. " “Torça seu pênis flácido em círculos. Concentre-se na ponta e faça isso por 5 minutos, descansando a cada 30 segundos. " como não gozar rapido

Não sabemos de onde vieram essas “técnicas”, mas cada uma seus métodos. Já vimos que os amigos não são os melhores conselheiros. É melhor consultar especialistas em saúde sexual masculina e essas são algumas das técnicas que eles recomendam para aprender como não gozar tão rápido.

• Fale com seu parceiro. A comunicação é essencial para saber como tudo está funcionando. Pergunte se ela está satisfeita, se ela acha que você está vindo rápido demais , se ela gosta do que você está fazendo, tudo bem. Ter um bate-papo. Como você vai saber se algo está errado, se você não tem nenhuma referência ou não pergunta a quem o conhece melhor? 

1. Saiba como funciona o seu corpo. A maioria dos casos de ejaculação precoce se deve a um aprendizado insuficiente. Os sexólogos identificam várias fases no ciclo da resposta sexual : desejo, excitação, platô, orgasmo e resolução.Se você não aprendeu a dominar a fase de platô, você ejaculará sem ser capaz de controlar o desejo. É nesta fase que a excitação é intensificada pela estimulação física e penetração. Você pode aprender a controlar sua duração com pequenos truques, como fazer pequenas pausas no movimento para relaxar ou respirar mais devagar. Existem também técnicas e exercícios que podem ajudá-lo a reconhecer essas fases e reaprender a arte do sexo. Uma das mais utilizadas pelos sexólogos é a autoestimulação. Comece a se estimular em um local privado, descontraído e sem pressa. Quando você sentir que vai ejacular, pare. Repita isso três ou quatro vezes até que você possa entender as sensações em seu corpo e controlar quando você atingir o orgasmo. Pratique o mesmo exercício três vezes por semana. Quando sentir que já dominou esta fase, façam isso em casal. Deixe que ela o estimule e você diga a ela quando parar. Ouse tentar.

1. Conheça o corpo do seu parceiro. Quais são as suas zonas erógenas? Qual posição o excita mais? Em que ritmo você se move e a que horas? As mulheres precisam de um pouco mais de tempo e estímulo para chegar ao clímax. Além disso, nem sempre isso é conseguido com penetração. As mulheres têm seu órgão mais sensível fora da vagina: o clitóris. Você tem que estimular, saber exatamente onde e como funciona. Ela pode guiá-lo. Quando você chegar à parte da relação sexual, será mais fácil sincronizar.  como não gozar rapido

1. Exercícios de Kejel. São indispensáveis para fortalecer o assoalho pélvico e o períneo (músculos responsáveis ​​pela contenção da ejaculação). Eles também o ajudam a dominar a contração e o relaxamento voluntários, para que você aprenda a interromper o reflexo da ejaculação sempre que quiser. Eles são muito fáceis de fazer, mas exigem consistência. Aqui está um guia rápido:

- Sentado ou deitado, pressione os músculos do assoalho pélvico, aqueles que você usa para reter a urina. Você pode aprender a reconhecê-los praticando "apertar e soltar" cada vez que urinar. 

- Mantenha os músculos tensos por 5 segundos.

- Relaxe seus músculos por mais 5 segundos.

- Faça várias repetições algumas vezes ao dia . 

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1. Estenda as preliminares. Nem tudo é colocar e tirar, colocar e tirar. Os jogos emocionantes são igualmente divertidos, aproveite-os para atrasar a penetração e não chegar tão rápido . Se você sentir que vai ejacular, mude de posição. Incorpore brinquedos, papéis, enfim, imaginação. Além de transformar sua rotina, você pode focar mais no prazer do que na ansiedade que sente.

1. Mude seus horários. A maioria dos casais tende a esperar a noite para fazer sexo, antes de ir dormir e provavelmente de pijama nada sexy. O dia é mais longo do que isso. A manhã ou a noite, quando há mais energia, podem ser os melhores momentos para prolongar o caso de amor.  

1. Preservativos com anestésico retardador . Não se trata de colocar seu pênis para dormir, mas de remover um pouco da sensibilidade para poder segurar mais . Também não precisa ser uma norma, mas de vez em quando não é ruim. Você deve considerar que, ao penetrar na vagina, seus órgãos genitais também podem receber o efeito anestésico. Descubra quais marcas de preservativos podem ajudá-lo nesse sentido, sem sacrificar o prazer.

1. Controle o estresse. Para muitos homens, o sexo é uma forma de aliviar ou liberar a tensão. Isso pode se tornar um ciclo vicioso se estivermos ansiosos quando se trata de fazer sexo. A intimidade deve ser um momento de diversão, de brincadeira, de espontaneidade. Se o estresse estiver tomando conta de você, você pode praticar técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga, e até consultar um terapeuta. Pergunte ao seu médico se ele pode prescrever um ansiolítico leve. Além disso, alguns medicamentos para ansiedade ou depressão podem ajudar a melhorar os problemas de ejaculação precoce .

1. Você precisa de mais sexo . Quando o desejo aumenta, as chances de ejaculação precoce também aumentam. Se você ficou privado de sexo por muito tempo, como pode evitar o jejum? O melhor exercício para melhorar sua vida sexual é fazer sexo! Para praticar isso foi dito.

1. Cuide de sua saúde. Não saia da academia, alimente-se de forma saudável, faça exercícios aeróbicos. Estar em boa forma física, além de elevar a autoestima, mantém o sangue oxigenado, boa circulação, ar nos pulmões e músculos fortes para durar a noite toda.

De acordo com um estudo denominado "A inteligência erótica do mexicano", realizado pela Q Solutions (agência de pesquisa de mercado), para os mexicanos, "desempenho sexual" significa duração da ereção e "satisfação sexual" é interpretada como o parceiro terminando primeiro, em além do próprio prazer sexual. 

Isso nos faz pensar que para os nossos compatriotas do sexo masculino, a duração e a frequência das relações sexuais importam muito, assim como a qualidade do sexo. Para algo existem tantas pesquisas sobre como durar mais na cama , o que comer para durar mais? ou quais medicamentos são usados ​​para retardar a ejaculação ? como não gozar rapido

Já demos a você vários truques eficazes para evitar gozar tão rapidamente. Se depois de colocá-los em prática ainda não consegue controlar o impulso ejaculatório, o melhor é que marque uma consulta com um urologista ou sexologista o mais rápido possível , são eles os profissionais que podem orientá-lo para saber se tem ou não ejaculação precoce e qual o tratamento mais adequado dependendo das causas. Normalmente, essa disfunção é resolvida de uma vez por todas.