5º PresenteAR-se

Sobre

O QUE É:

O Programa de Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) é um treinamento baseado em evidências científicas, com duração de 8 semanas, e que segue o currículo da Universidade de Oxford, no Reino Unido.

OBJETIVO DO PROGRAMA:

Desenvolver habilidades para responder de forma eficaz aos desafios emocionais, a fim de prevenir e manejar ansiedade, depressão, esgotamento mental e exaustão emocional.

POR QUE FAZER O PROGRAMA:

• O MBCT é um dos programas de mindfulness mais pesquisado e praticado no mundo.
• Não possui caráter religioso, dogmático ou místico.
• É uma ação de saúde com evidências de eficácia e constitui um treinamento de habilidades mentais e emocionais.

INDICADO PARA PESSOAS QUE:

• se sentem estressadas, ansiosas e com a mente agitada
• procuram lidar com as situações desafiadoras da vida pessoal ou do trabalho com mais leveza e suavidade
• buscam prevenir e manejar depressão e ansiedade
• desejam cuidar da saúde e promover mais foco, bem-estar e qualidade de vida
• querem cultivar as qualidades para uma mente feliz

INFORMAÇÕES SOBRE O PROGRAMA:

Serão 8 encontros presenciais, aos sábados, de 10/08 a 05/10/2024, das 09h30 às 11h30, no Parque da Cidade, em Brasília.

Será disponibilizado: Meditações guiadas, Apostilas das aulas e Grupo de WhatsApp de acompanhamento durante o período do curso

INSTRUTORAS:

FABIANY VELLASCO: Instrutora dos Protocolos de Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) e do Viver Compassivo Baseado em Mindfulness (MBCL). É professora da ENAP. Oferta programas e mentorias de Mindfulness, dentro e fora de organizações, para equipes e lideranças; conduz retiros de silêncio e rodas de conversas; oferta palestras e guia uma comunidade de meditadores.

LETICIA CUOCO: Psicóloga clínica há mais de 20 anos, com formação em psicologia humanista e treinamento em mindfulness e autocompaixão pelo Center for Mindfulness and Self-Compassion nos Estados Unidos. Mestre em Psicologia da Saúde pela Walden University (EUA) e Instrutora de Mindfulness certificada pela Harvard Medical School.

Política de Cancelamento e Reembolso: Após o início do curso, os valores pagos não serão reembolsados. Antes do início do curso, caso haja desistência após 7 dias da inscrição, será cobrada uma taxa, a título de multa, de 30% do valor pago.