De 12 de Fevereiro de 2019 a 12 de Fevereiro de 2020
Módulo I - 12 a 17/02/2019
Módulo II - 31/05 a 05/06/2019
Este é um programa de Mindfulness, que segue as diretrizes mundiais de um MBI – Mindfulness Based Interventions e que traz, de forma prática e didática, muitos elementos que podem contribuir para que os participantes ampliem sua Qualidade de Vida.
Os programas baseados em Mindfulness têm sido aplicados e estudados em populações com depressão, ansiedade, dor crônica, câncer, hipertensão dentre outras, assim como em profissionais, professores, atletas, e colaboradores e líderes em organizações, e entre os efeitos observados estão redução de ansiedade, dor, depressão, transtornos relacionados ao uso de substâncias, melhora de humor e autoestima, diminuição de estresse, aumento da criatividade e melhora do clima.
Duração mínima de 1 ano a depender do engajamento e experiência pessoal.
Como a formação está estruturada
Desenhamos esta Formação de Instrutores para que vocês desenvolvam as habilidades necessárias para conduzir o Programa de Qualidade de Vida Baseado em Mindfulness, de forma a provocar um impacto positivo na vida de seus alunos.
Um dos pontos fortes desta formação é que você conhecerá as teorias e estudos relacionados a mindfulness, suas origens tradicionais e seculares, os conteúdos e intenções que embasam cada uma das práticas e exercícios, bem como aprenderá como conduzir os exercícios e práticas meditativas de cada sessão do programa. Além disso, muita ênfase é dada à intensificação de sua prática pessoal de mindfulness, pois é o que sustenta e embasa suas ações como um instrutor. Por este motivo, essa formação foi delineada como um programa intenso, que acontecerá na forma de retiro, promovendo aprendizagem vivencial.
O formato de retiro favorece a nossa introspecção, na medida em que podemos nos dedicar à nossa prática e às atividades de formação em um ambiente distante de nossas atribuições cotidianas, com uma alimentação e horários mais regrados, contribuindo também para a nossa disposição e disciplina.
Nosso principal objetivo é formar profissionais éticos que possam impactar positivamente para a Qualidade de Vida de seus alunos.
O Programa de formação:
Este programa é composto por dois módulos presenciais em formato de retiro; encontros online para discussão de temas pertinentes à formação e condução de dois grupos supervisionados em oito sessões individuais de mentoria presencial ou online. Cada etapa desta formação será descrita abaixo.
Ao final dos módulos presenciais você terá a certificação de Instrutor em treinamento e ao final das mentorias, recebe a certificação de Instrutor do Programa de Qualidade de Vida Baseada em Mindfulness.
Retiros Presenciais:
Em ambos os retiros, serão trabalhados os três pilares desta formação: (1) prática pessoal, (2) conteúdos que embasam o programa e (3) treinamento para condução das práticas, das atividades psicoeducacionais e do inquiry. No entanto, cada um dos retiros tem um foco específico, conforme descrito abaixo.
Retiro 1: Conhecer e exercitar os fundamentos de mindfulness
Neste retiro daremos ênfase aos conteúdos e práticas que constituem a base dos programas de mindfulness. Dentre os conteúdos que iremos praticar, vivenciar e aprender, estão os seguintes:
- Fundamentos de Mindfulness
- Desafios da Prática
- Funções do Controle Inibitório
- Funcionamento da Mente
- Metacognição
- Paradoxo de Mindfulness
- Regulação emocional e Mindfulness
- Como estimular Escolhas Conscientes
- Como criar um ambiente ideal para aprendizagem
- Como facilitar as principais práticas meditativas
- Inquiry- cuidando do processo de aprendizagem
- Habilidade de conduzir o Inquiry
Retiro 2: Aprimorar as habilidades do instrutor que sustentam um ambiente de aprendizagem
Neste retiro nos dedicaremos mais profundamente a aprimorar suas habilidades como instrutor, de forma que você esteja mais pronto para conduzir o programa a partir da sua própria experiência. Ou seja, nos dedicaremos a trabalhar o embodyment de mindfulness. Além disso, neste retiro também trabalharemos conteúdos mais relacionados à condução e organização do programa como um todo, refinando detalhes do que começamos a aprender no primeiro retiro.
Alguns conteúdos que compreendem o que será trabalhado neste retiro são:
- Aprimorar as habilidades de conduzir o aprendizado em grupos
- 3 Emotional Regulation System
- O que compõem as MBIs
- Mindfulness na visão das Tradições e da Ciência
- Compaixão, e sua inserção nos programas de Mindfulness
- As 4 qualidades incomensuráveis
- Desenvolvendo habilidades de conduzir práticas de - Compaixão
- Como facilitar as práticas meditativas
- Inquiry- refinando o processo de aprendizagem
- Role Play: conduzindo sessões completas
Encontros online para discussão de temas base:
Serão realizados alguns encontros online durante o processo de formação, onde vocês terão a oportunidade de discutir com os colegas e com os professores temas fundamentais que embasam os conteúdos trabalhados nos dois retiros. Estes encontros, além de fortalecer o senso de comunidade entre todos os envolvidos na formação, permite que vocês troquem ideias, reflitam e problematizem questões amplamente difundidas no meio de mindfulness.
Supervisão de Grupo e aprofundamento:
Após a conclusão dos módulos vivenciais, será necessária a condução de 2 grupos supervisionados.de 8 semanas do programa de Qualidade de Vida Baseada em Mindfulness.
As supervisões podem ser feitas presencialmente e/ou online a depender da sua disponibilidade da do professor e serão individuais. Você pode escolher uma, entre duas maneiras pelas quais pode passar pela supervisão:
1) Supervisões online ou presencial com o professor: Você fica responsável pela organização e logística da condução dos seus grupos e deverá providenciar a gravação de áudios e/ou vídeos das sessões. Nos encontros de supervisão o aluno e o professor discutirão sobre as dúvidas e dificuldades identificadas por ambos no processo de condução do grupo;
2) Centro Escola: Você terá a oportunidade de conduzir o seu grupo no Centro Paulista de Mindfulness (CPM), onde juntamente com o CPM se responsabilizarão pela organização logística dos grupos (Inscrições, áudios, apostila, espaço, etc). Neste formato, o aluno contará com a presença de um dos professores em todas as sessões do seu grupo. O aluno conduzirá todos os exercícios e práticas e o professor somente intervirá em casos de extrema necessidade. Após cada sessão, o professor e o aluno discutirão sobre as dúvidas e dificuldades identificadas por ambos durante a condução do grupo.
Independente do formato de supervisão escolhido, os professores seguirão as diretrizes do MBI_TAC (Mindfulness-Based Interventions – Teaching Assessment Criteria) para avaliação, garantindo que todos os domínios fundamentais para a condução do programa sejam cobertos durante a supervisão.
Para concluir a formação é necessário comparecer aos dois retiros vivenciais e depois conduzir dois grupos sob supervisão, estando aptos então a conduzir os grupos de Qualidade de Vida Baseada em Mindfulness.
Visando oferecer o melhor benefício a vocês e à comunidade que receberá este programa pelas suas mãos, o Centro Paulista de Mindfulness construiu essa formação com base nas diretrizes internacionais de boas práticas para treinadores de instrutores de mindfulness, disponíveis abaixo:
Diretrizes para Instituições que oferecem treinamento de facilitadores em intervenções baseadas em Mindfulness (IBM)
Manual de Boas Práticas para Treinadores de facilitadores em Práticas baseadas em Mindfulness
Treinadores devem conhecer e aderir às Diretrizes do Manual de Boas Práticas para Facilitadores
Além disso, eles devem conhecer as seguintes diretrizes de Boas Práticas para treinadores de facilitadores em Práticas baseadas em Mindfulness:
1. Ter se responsabilizado pela facilitação de pelo menos nove cursos de oito semanas de práticas baseadas em mindfulness, em no mínimo 3 anos;
2. Estar oferecendo treinamento com no mínimo 12 meses de duração;
3. Ser um competente professor de cursos de práticas baseadas em mindfulness – conforme avaliado por colegas experientes e potencialmente através dos Critérios de Avaliação de Ensino (MBI: TAC – Teaching Assessment Criteria);
4. Ter sido treinado para ser um treinador através de um treinador mais experiente e demonstrado competência no treinamento de outros;
5. Continuar a ensinar cursos de práticas baseadas em mindfulness para pessoas com variados níveis de experiência como professor, juntamente com a formação de professores;
6. Estar numa relação regular de supervisão em relação às práticas de facilitação e sua interface com a prática pessoal de mindfulness, e engajar no relacionamento com seus pares com outros treinadores;
7. Participar de retiros anuais que facilitam o aprofundamento da prática, alguns dos quais com pelo menos 7 a 10 dias de duração;
8. Manter-se atualizado com as evidência atuais e em desenvolvimento sobre as intervenções baseadas em mindfulness, com ênfase especial em treinamentos organizados para sua área de especialidade;
9. Manter-se atualizado com métodos atuais sobre como alcançar e manter as competências para ensinar práticas baseadas em mindfulness, baseadas em boas práticas;
10. Estar completamente envolvido na prática e na compreensão de mindfulness, baseado tanto no entendimento científico e/ou clínico, assim como antecedentes históricos das relevantes tradições espirituais e filosóficas, do qual o mais comum exemplo é a tradição budista;
11. Saber trabalhar em equipe, sendo um membro compassivo e forte, – disposto a agir no contexto de uma equipe de treinamento e em conexão com outros treinadores que também treinem facilitadores no contexto do país.
Formadores de facilitadores de intervenções baseadas em Mindfulness precisam ter habilidades, compreensão e atitudes desenvolvidas nas seguintes áreas:
1. Uma compreensão adquirida experiencialmente da complexidade de mindfulness como uma abordagem e seu potencial de transformação,
2. .Um entendimento profundo dos objetivos e intenções da abrangência completa dos componentes incluídos no currículo das intervenções baseadas em mindfulness que eles estejam treinando outros para ensinarem;
3. Um entendimento dos princípios teóricos subjacentes aos cursos baseados em Mindfulness que eles estão treinando outros para ensinarem;
4. Entender e ter a capacidade de treinar outros nos princípios subjacentes que fundamentam a adaptação de cursos baseados mindfulness para diferentes contextos e populações;
5. Habilidade para trabalhar com grupos, especialmente criando um ambiente de aprendizagem seguro e desafiador;
6. Capacidade e habilidade necessárias para apoiar os facilitadores a identificar seus pontos fortes e necessidades de aprendizagem, fornecendo feedback que facilite os novos aprendizados.
7. A compreensão da complexa interface entre IBM ensinadas em um contexto terapêutico de Mindfulness e as ensinadas em contextos tradicionais ou culturais específicos, com o compromisso de ser transparente em relação a quais contexto(s) o treinamento de Mindfulness está sendo oferecido.
O treinador irá trabalhar de acordo com os princípios éticos da sua profissão ou formação e, adicionalmente deverá desenvolver sensibilidade em relação a:
· Apenar fornecer treinamento dentro dos limites e fronteiras de sua competência;
· Apenas exigir e solicitar dos facilitadores em formação o que é pedido a si mesmo no que diz respeito às práticas formais e informais de mindfulness.
Para quem é esta Formação de Instrutores:
- Profissionais de saúde, professores, consultores e pessoas que possam multiplicar o conhecimento e as práticas de Mindfulness ,com o objetivo de melhorar a Qualidade de Vida de seus alunos.
Pré requisitos:
- Ter participado de um programa de 8 semanas de Mindfulness, conduzido por um instrutor formado;
- Ter prática pessoal por ao menos 6 meses ou um retiro de mindfulness ( da tradição ou Laico) de ao menos 3 dias;
- Estar de acordo com código de conduta ética.
O Programa:
Este programa acontecerá em 2 módulos presenciais , no formato de retiro e 8 mentorias online .
Ao final dos módulo presenciais o profissional tem a certificação de Instrutor em treinamento e ao final das mentorias, recebe a certificação de Instrutor do Programa Mindfulness para Qualidade de Vida.
Módulo I - 12 a 17/02/2019*:
UNILUZ- Nazaré Universidade da Luz
Endereço: Estr. Mun. do Moinho I, s/n - Moinho I, Nazaré Paulista - SP, 12960-000
Telefone: (11) 4597-7103
Site: www.nazareuniluz.org.br
Email: [email protected]
Horários: Início: 15:00hs no primeiro dia e termino na hora do almoço no último.
Obs: Nazaré paulista fica a uma hora/ uma hora e meia de São Paulo.
Alimentação: Ovo lacto vegetariana sem consumo de café preto.
- Fundamentos de Mindfulness
- Desafios da Prática
- Funções do Controle Inibitório
- Funcionamento da Mente
- Metacognição
- Paradoxo de Mindfulness
- Regulação emocional e Mindfulness
- Como estimular Escolhas Conscientes
- Como criar um ambiente ideal para aprendizagem
- Como facilitar as práticas meditativas
- Inquiry- cuidando do processo de aprendizagem
- Habilidade de conduzir o Inquiry
PREPARANDO SUA VINDA:
Nazaré Uniluz é um centro de vivências, cursos e práticas meditativas. Sua marca é a simplicidade. Desenvolvemos os princípios da meditação, silêncio, serviço altruísta, ordem cerimonial, ritmo, cuidado amoroso, partilha, responsabilidade socioambiental, comunicação sustentável e liderança circular, tendo por base o respeito ao seguinte ritmo:
07h00 – Meditação
07h20 – Desjejum em silêncio
08h15 – Roda de Abertura das Atividades
12h00 – Meditação
12h20 – Almoço
14h30 – Roda de Abertura das Atividades
16h30 – Lanche
19h00 – Meditação
19h20 – Jantar
22h00 – Recolhimento e silêncio
REUNIÃO DE ABERTURA:
No dia de sua chegada, acontecerá uma reunião de abertura com todos os participantes do período, na qual inicia-se a integração do grupo e a experiência em Nazaré Uniluz. Sua participação nesta reunião é imprescindível! Nela você conhecerá a história e princípios do Espaço, bem como e dinâmica do período/vivência/curso escolhido.
INFORMAÇÕES IMPORTANTES:
É solicitado não usar o celular dentro do campus, não fotografar ou filmar e não fazer uso de cigarro, drogas ou bebidas alcoólicas.
Nossos quartos são individuais.
ALIMENTAÇÃO:
Nossa alimentação é ovolactovegetariana, isenta de café e não atende a dietas ou regimes individuais.
Serão servidas 4 refeições: desjejum, almoço, lanche da tarde e jantar.
PAGAMENTOS:
Você será convidado a fazer o acerto dos valores restantes no momento da sua chegada.
Aceitamos somente pagamentos em dinheiro, cartão de débito e crédito.
- Aprimorando as habilidades de conduzir o aprendizado em grupos
- 3 Emotional Regulation System
- O que compõem os MBIs
- Mindfulness na visão das Tradições e da Ciência
- Compaixão, e sua inserção nos programas de Mindfulness
- As 4 qualidades incomensuráveis
- Desenvolvendo habilidades de conduzir práticas de - Compaixão
- Como facilitar as práticas meditativas
- Inquiry- refinando o processo de aprendizagem
- Role Play: conduzindo sessões completas
5 diárias de hospedagem individual completa com 5 refeições por dia. Valor da diária R$221,00, total das 5 diárias R$1.105,00. O valor das diárias não está incluso no valor da formação. A reserva das diárias e seu pagamento deve ser feito diretamente à casa de retiros com até 15 dias de antecedência da data do evento.
Módulo II - 31/05 a 05/06/2019**:
Casa de Retiros Nossa Senhora Aparecida - Legionários de Cristo - Arujá -
Endereço: Estrada da Cruz Santa, 1211 - Saída Km 194 da Rod. Presidente Dutra (sentido Rio de Janeiro) Arujá - SP, 07540-000
Telefone: 11 99315-7641 ***RESERVAS COM CLEBER VIA TELEFONE***
Site: www.legionariosdecristoaruja.com.br/casaderetiro
Email: [email protected]
- Aprimorando as habilidades de conduzir o aprendizado em grupos
- 3 Emotional Regulation System
- O que compõem os MBIs
- Mindfulness na visão das Tradições e da Ciência
- Compaixão, e sua inserção nos programas de Mindfulness
- As 4 qualidades incomensuráveis
- Desenvolvendo habilidades de conduzir práticas de - Compaixão
- Como facilitar as práticas meditativas
- Inquiry- refinando o processo de aprendizagem
- Role Play: conduzindo sessões completas
PAGAMENTOS:
Você será convidado a fazer o acerto dos valores restantes no momento da sua chegada.
Aceitamos somente pagamentos em dinheiro, cartão de débito e crédito.
5 diárias de hospedagem individual completa com 5 refeições por dia. Valor da diária R$155,00, total das 5 diárias R$775,00. O valor das diárias não está incluso no valor da formação. A reserva das diárias e seu pagamento deve ser feito diretamente à casa de retiros com até 15 dias de antecedência da data do evento.
Módulo III - Supervisão de Grupo e aprofundamento:
Após a conclusão dos módulos vivenciais, será necessária a condução de 2 grupos de 8 semanas supervisionados. As supervisões serão pagas a parte e podem ser feitas presencialmente e/ou online.
Sessão individual: R$ 250,00, sendo necessárias 8 sessões.
Por que fazer uma Formação em Mindfulness para a Qualidade de Vida:
Existe uma atenção crescente aos níveis de stress e das doenças que proliferam em decorrência disso. Ao mesmo tempo, existe uma busca por melhorar a qualidade de vida; e este é o ponto onde podemos contribuir para que a população tenha acesso a instrumentos que as permitam fazer escolhas mais conscientes nas diversas áreas da vida, e isso certamente contribui para que a humanidade fique mais saudável física, mental e emocionalmente.
Ser um instrutor do Programa Mindfulness para Qualidade de Vida é contribuir ativamente para melhorar a vida das pessoas, de forma ética, responsável e amorosa.
Vagas limitadas: Aproximadamente 30 alunos
* Os módulos são interligados, sendo obrigatório a conclusão de ambos.
As supervisões serão pagas a parte e podem ser feitas presencialmente ou online. Sessão individual: R$ 250,00, sendo necessárias 8 sessões.
PERGUNTAS FREQUENTES
1-) Nossa formação é composta por dois módulos vivenciais em formato de retiro, onde serão ensinadas as habilidades necessárias para entregar um programa de 8 semanas de Mindfulness para qualidade de vida.
Para concluir a formação é necessário comparecer aos dois módulos vivenciais e depois conduzir dois grupos sob supervisão.
A logística e organização dos grupos a serem conduzidos, são de responsabilidade do aluno, que será supervisionado por um dos professores da formação. A supervisão poderá ser realizada presencialmente ou por videoconferência, com o objetivo de auxiliar o aluno no desenvolvimento do plano do grupo e na condução das sessões.
Para concluir a formação, portanto, é necessário participar dos dois retiros vivenciais, ter concluído a condução de dois grupos de oito semanas e ter participado das 8 supervisões. Estando apto então a conduzir os grupos de Mindfulness para qualidade de vida
2-) Politica de Cancelamento:
Devolução de valores:
80% de reembolso para cancelamento 1 mês antes do evento;
70% de reembolso para cancelamento até 10 dias antes do evento;
50% de reembolso para cancelamento de 10 dias até o dia do evento.
*Após o inicio do evento não haverá reembolso, entretanto, é possível utilizar o valor já pago em outros eventos do Centro Paulista de Mindfulness.
Vantagens de se fazer a formação profissional junto ao Centro Paulista de Mindfulness
1) Senso de comunidade: Você começa e termina com a mesma turma, com atividades online entre os módulos, favorecendo o aprendizado e troca de experiências.
2) Conhecer o conteúdo teórico e vivencial que embasa as práticas e os programas de mindfulness
3) Supervisões individuais com gravação de áudio ou por meio do Centro Escola, onde o aluno pode fazer o seu grupo no Centro Paulista, na presença do supervisor.
4) Condução de 2 grupos sob supervisão, aprimorando a entrega da intervenção de um grupo para outro.
5) A formação é composta por vivência, conteúdo e prática com feedback de todas as atividades.
6) A equipe de profissionais do Centro Paulista de Mindfulness integram a mais vasta experência na oferta, pesquisa, formação e supervisão de facilitadores de Programas baseados em Mindfulness no país.