Workshop O Método Pilates e a Gestação

Sobre

Workshop O Método Pilates e a Gestação

A proposta desse workshop é capacitar profissionais que trabalham com a Contrologia, facilitando o entendimento de todo o processo gestacional e as possibilidades de movimentos no ambiente do Pilates.

Programação teórica:

Fundamentos do Método Pilates: Princípios;

Benefícios da prática do Método Pilates para a Gestação;

Anatomia Gestacional;

Alterações e transformações corpórea na Gestação;

Contra-indicações de exercícios na Gestação;

Principais alterações: Diástase e Dor lombar;

Técnicas Respiratórias;

Técnicas/exercícios para consciência do Assoalho Pélvico;

Posicionamentos e estabilizações;

Avaliação Fisioterapêutica Gestacional (apresentação de modelo de ficha);

Adaptações de exercícios nos 3 estágios gestacionais.