Curso Básico de Defesa Pessoal Para Mulheres

De 06 de Julho de 2019 a 31 de Agosto de 2019

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Sobre

Orientações Básicas de como não se tornar uma vítima de Violência Física

Duração do Curso: 20hs

Local: Espaço Corpo e Mente

Av Vilmary 2060, São Cristóvão, Tersina-PI

Palestrantes

Aristófanes Sousa

Faixa de Preta 4º Dan em Judô.

Programação

Dia 06 de Julho

Horário Atividade Descrição
18:00h às 21:00h Modulo I

Princípios Básicos de como não se tornar Vitima;
- Rolamentos
- Projeções

Dia 13 de Julho

18:00h às 21:00h Módulo I

- Imobilizações
- Chaves de Braço
- Desvencilhamento

Dia 20 de Julho

18:00h às 21:00h Módulo II

Defesa contra:
- Tapas (Mão aberta)
- Socos
- Chutes

Dia 27 de Julho

18:00h às 21:00h Módulo II

Defesa contra:
- Agarrões (Frente, Lateral e Costas)
- Gravatas
- Imobilizações

Dia 17 de Agosto

18:00h às 21:00h Módulo III

Defesa contra:
- Cassetete
- Faca

Dia 24 de Agosto

18:00h às 21:00h Módulo III

Defesa contra:
- Revolver
- Arma longa

Dia 31 de Agosto

18:00h às 20:00h Revisão do Conteúdo

Revisão de Todo o conteúdo.
A prevenção é a mais eficiente forma de Defesa Pessoal.

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Espaço Corpo e Mente

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