Dia 21 de Setembro de 2024
Estamos felizes em anunciar a abertura das inscrições para o programa de mentoria módulo 3 com Helder Braide, voltado ao desenvolvimento profissional em Educação Física. Esta é uma oportunidade única para aprimorar seus conhecimentos e habilidades através de módulos focados em tópicos avançados e atualizações científicas na área. Inscreva-se agora e aproveite esta oportunidade de crescimento profissional.IA
MÓDULO 3 – COMO UTILIZAR A BIOMECÂNICA NAS ACADEMIAS E SOBRE SISTEMAS DE TREINAMENTO.
EMENTA: A HORA DO TREINAMENTO E PRÁTICAS EM SALA DE MUSCULAÇÃO COM BASE EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS.
1. Como usar a biomecânica nas academias - PARTE 1. Conheça a real ativação dos músculos nos exercícios de MMII, segundo evidências científicas.
2. Como usar a biomecânica nas academias - PARTE 2. Conheça a real ativação dos músculos nos exercícios de MMSS, segundo evidências científicas.
3. A musculação inteligente - PARTE 1. Aprenda as melhores técnicas de execução dos exercícios em musculação, baseadas em evidências científicas, numa demonstração prática de como gerar desvantagens mecânicas, maior ativação neuromotora ou simplesmente maior dispêndio energético mesmo sem maior atividade neuromuscular.
4. A musculação inteligente - PARTE 2. As técnicas de execução de exercícios e as respostas neuromotoras na prática.
Os sistemas de treinamento segundo evidências científicas. Descubra a verdade por trás de cada um dos sistemas de treinamento para ganhos de força e hipertrofia muscular