Dia 28 de Fevereiro de 2026
O Mulheres em Movimento é um encontro especial pensado para mulheres que desejam
começar o dia cuidando de si por inteiro: corpo, mente e coração.
Vamos falar sobre prevenção de doenças mentais através de algo simples, possível e
transformador: movimento, alimentação e consciência emocional.
Será um momento de aprendizado, troca, cuidado e conexão.
Programação
• Aula de Pilates Solo + Alongamento
Movimento leve, acessível e consciente para despertar o corpo, aliviar tensões e promover
bem-estar. Professora Zezé Pilates
• Talk Show: Nutrição da Mente e do Corpo
Uma conversa prática e profunda sobre como a alimentação e o exercício físico impactam
diretamente a saúde emocional e mental.
Convidadas:
● 🥗 Nutricionista – Alimentação como aliada na prevenção de doenças mentais
● 🧠 Psicóloga – Saúde emocional, rotina e autocuidado
● ❤️ Cardiologia Integral – O cuidado com o físico e emocional afeta a Mente.
1.O evento é pago?
Sim! A participação tem uma pequena taxa, e é importante fazer sua inscrição para
garantir sua vaga no treino e o brinde exclusivo.
2. Que horas começa?
O evento começa às 7h30 da manhã, então chegue um pouquinho antes para se
preparar com calma.
3. Onde vai ser exatamente?
Nos encontraremos no ESTACIONAMENTO COBERTO DA IGREJA BATISTA
ATITUDE SEDE.
4. Tem estacionamento no local?
Sim! Há estacionamento no terreno próximo à IGREJA , mas recomendamos
chegar cedo, pois as vagas costumam encher rápido.
5. Preciso levar alguma coisa?
Sim! Leve:
🧴 Protetor solar
💧 Uma garrafa de água
️ Uma canga para o momento de alongamento e descanso
🍞 Um pão ou bolo simples saudável e um café para compartilhar no café da
manhã compartilhado (as frutas serão por nossa conta).
6. Que tipo de atividade será feita?
Teremos um TREINO DE PILATES SOLO E ALONGAMENTO pensado para
mulheres de todos os níveis.
7. Preciso já saber fazer pilates?
Não! O evento é para todas as mulheres, mesmo quem nunca fez Pilates antes.
Vamos juntas, no seu ritmo!
8. Vai ter instrutor ou acompanhamento?
Sim! Haverá profissionais orientando o treino, com alongamento, aquecimento e
dicas de movimentação segura.
9. Posso levar alguém comigo?
Sim! Convide suas amigas enviando o link de inscrição para que elas também
participem desse momento especial!