Dia 9 de Novembro de 2019
53º Curso Lepes - 09/11/2019
Treinamento Funcional
Condicionamento Físico Sustentável
OBJETIVO
O Curso Treinamento Funcional – Condicionamento Físico Sustentável possui três objetivos bem definidos.
O conceito de desenvolvimento motor pode ser definido como o desenvolvimento das capacidades motoras.Para colocar essa teoria em prática sé necessário compreender a origem do movimento, pois essa é a base dos princípios da individualidade e da especificidade do treinamento.
Desenvolvimento da proficiência do movimento através do entendimento do que é função intrínseca e função extrínseca. Entender os mecanismos de controle do movimento bem como a aquisição de novas habilidades motoras afim de aperfeiçoar o desenvolvimento da aptidão física relacionada a saúde e ao desempenho.
Reduzir o potencial de lesões e melhor a o desempenho físico. Entender de forma concisa os objetivos do verdadeiro treinamento funcional.
CONTEÚDO
- Ciências do treinamento, desempenho físico e problemática das lesões no treinamento físico.
- Desenvolvimento motor, origem do movimento e capacidade funcional.
- Função intrínseca: Proficiência de movimento, controle motor dos sistemas dinâmicos.
- Função extrínseca: Desenvolvimento da força funcional, potência, velocidade, agilidade e desenvolvimento dos sistemas energéticos.
- Como elaborar um programa de treinamento funcional.
CARGA HORÁRIA DO CURSO:
8:00 - 12h e 13h - 17h30.