Curso de Certificação Profissional no Método Pilates

Sobre

O método Pilates.

O desenvolvimento do Autêntico Método Pilates foi motivado por uma necessidade. Quando criança, o alemão Joseph Pilates sofria de várias enfermidades, o que fez com que dedicasse sua vida a superar suas dificuldades. Ainda adolescente, queria entender o corpo humano e buscou diversas atividades para o auxiliar a ter uma saúde completa. Estudou fisiologia, anatomia e conhecimentos da medicina do Oriente e do Ocidente.

O grande sonho de Joseph Pilates era conduzir todas as pessoas em busca de um corpo normal, sem faltas ou excessos. De portadores de necessidades especiais a atletas de alto nível que buscam melhorar sua performance, o Autêntico Método Pilates proporciona inúmeros benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Em poucas semanas de prática já é possível sentir a diferença. Entre os principais benefícios, destacam-se:

• Melhora da capacidade vascular e cardiorrespiratória
• Alívio de problemas ligados ao estresse e diminuição da tensão e fadiga
• Fortalecimento da musculatura abdominal
• Aumento de força, flexibilidade, resistência, controle motor, leveza e consciência corporal
• Desaceleração dos processos degenerativos e de envelhecimento
• Melhora do desempenho sexual e desportivo, da qualidade de vida e de várias dimensões da saúde: física, mental e emocional
• Reeducação postural, o que melhora a estética, leva ao correto alinhamento e -- simetria corporal e contribui para o controle do peso corporal
• Manutenção da mente alerta e revitalização corporal
• Fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas
• Auxílio na reabilitação de lesões
• Promoção de condição segura para melhorar o estilo de vida e a autoestima