CURSO DE MINDFULNESS COM MAYRA MACHADO - CENTRO - CURITIBA


De 11 de Fevereiro de 2020 a 07 de Abril de 2020

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Sobre


Mindfulness, Bem-estar e Equilíbrio - Programa Plenativamente

Programa de Mindfulness de 8 semanas presencial, com a instrutora doutora em ciências pela Universidade Federal de São Paulo Mayra Machado.

Nosso programa é baseado em protocolos mundialmente conhecidos (MBRP e MBCT)* e no protocolo de Mindfulness Aplicado à Promoção da Saúde (Mente Aberta / UNIFESP), tem por objetivo promover o treino de Mindfulness para pessoas que buscam maior bem estar e equilíbrio em suas vidas, conhecer esta técnica ou mesmo reforçar suas práticas pessoais. Indicado também como grupo inicial para processo de formação profissional em Mindfulness**


DATA: Terças de 11/02/20 a 07/04/20

HORÁRIO: 19:00 às 21:00

Avenida Mariano Torres 338- Centro - Curitiba

Não haverá aula terça de carnaval dia 25/02.

(realização sujeita ao número mínimo de inscritos)



BENEFÍCIOS QUE O TREINO DIÁRIO DE MINDFULNESS PROMOVE:

- Melhora de bem estar e qualidade de vida

- Maior equilíbrio emocional

- Maior conexão consigo e de seu poder criativo

- Diminuição de sintomas de estresse e ansiedade

- Melhora nas relações interpessoais

- Estilo de vida mais balanceado

- Melhora na forma de lidar com situações desafiadoras


DIFERENCIAIS DESTE PROGRAMA

- Material semanal de suporte às práticas

- Encontros quinzenais gratuitos para manutenção da prática


FORMATO E DIDÁTICA DO PROGRAMA

- Encontros semanais com 2 horas de duração

- Práticas de Meditação

- Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões do dia a dia


CONTEÚDO ABORDADO

- Piloto Automático e Mindfulness

- Consciência dos Gatilhos e Reações Automáticas da Mente

- Mindfulness na Vida Diária

- Mindfulness em Situações Desafiadoras

- Aceitação e Ação Habilidosa

- Lidando com Pensamentos

- Autocuidado e Estilo de Vida Equilibrado

- Suporte e Prática Continuada

- Lidando com Desafios da Prática

- Incorporando a Prática no dia a dia


INVESTIMENTO:

R$990,00 à vista ou

R$1090,00 em até 6x


Observação: para desconto de pagamento à vista ou desconto de estudantes/aposentados, entre em contato por email para obter cupom.


Dúvidas? Entre em contato!


contato@comunicacaoplena.com.br


*Prevenção de Recaídas Baseado em Mindfulness e Terapia Cognitiva Baseado em Mindfulness

**Participar em um grupo de 8 semanas de Mindfulness é pré-requisito para muitos cursos de formação profissional, mas nem todos conseguem fazer de modo presencial. Este curso atende o pré-requisito de participar de um grupo de 8 semanas presencial ou online com instrutor, sendo voltado para apenas para a prática pessoal, não abordando questões referentes à formação profissional.

Instrutor


Mayra Machado

Instrutora de Mindfulness

Inscrições


Nenhuma modalidade de pagamento disponível.

Plenativamente - Comunicação Plena


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