De 15 de Outubro de 2019 a 10 de Dezembro de 2019
Mindfulness, Bem-estar e Equilíbrio - Programa Plenativamente
Programa de Mindfulness de 8 semanas presencial, com a instrutor certificado Ricardp Garcia.
Nosso programa baseado no protocolo mundialmente conhecidos de Mindfulness e Qualidade de Vida (Centro de Promoção de Mindfulness), tem por objetivo promover o treino de Mindfulness para pessoas que buscam maior bem-estar e equilíbrio em suas vidas, conhecer esta técnica ou mesmo reforçar suas práticas pessoais. Indicado também como grupo inicial para processo de formação profissional em Mindfulness*
DATA: Quintas de 15/10/19 a 10/12/19
HORÁRIO: 19:00 às 21:00
(realização sujeita ao número mínimo de inscritos)
Laranja Doce - Rua Flórida, 216 - Boa Vista, Curitiba
BENEFÍCIOS QUE O TREINO DIÁRIO DE MINDFULNESS PROMOVE:
- Melhora de bem estar e qualidade de vida
- Maior equilíbrio emocional
- Maior conexão consigo e de seu poder criativo
- Diminuição de sintomas de estresse e ansiedade
- Melhora nas relações interpessoais
- Estilo de vida mais balanceado
- Melhora na forma de lidar com situações desafiadoras
DIFERENCIAIS DESTE PROGRAMA
- Material semanal de suporte às práticas
- Encontros quinzenais gratuitos para manutenção da prática
FORMATO E DIDÁTICA DO PROGRAMA
- Encontros semanais com 2 horas de duração
- Práticas de Meditação
- Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões do dia a dia
CONTEÚDO ABORDADO
- Piloto Automático e Mindfulness
- Consciência dos Gatilhos e Reações Automáticas da Mente
- Mindfulness na Vida Diária
- Mindfulness em Situações Desafiadoras
- Aceitação e Ação Habilidosa
- Lidando com Pensamentos
- Autocuidado e Estilo de Vida Equilibrado
- Suporte e Prática Continuada
- Lidando com Desafios da Prática
- Incorporando a Prática no dia a dia
INVESTIMENTO:
Valo do curso R$ 1090,00
VALOR COM 30% DE DESCONTO
R$686,70 à vista ou
R$763,00 em até 6x
Observação: para desconto de estudantes e aposentados, entre em contato por email para obter cupom.
Dúvidas? Entre em contato!
*Participar em um grupo de 8 semanas de Mindfulness é pré-requisito para muitos cursos de formação profissional, mas nem todos conseguem fazer de modo presencial. Este curso atende o pré-requisito de participar de um grupo de 8 semanas presencial ou online com instrutor, sendo voltado para apenas para a prática pessoal, não abordando questões referentes à formação profissional.