De 16 de Novembro de 2021 a 05 de Dezembro de 2021
Um programa que nasceu na união entre dois profissionais, a nutricionista Mylena Porto e o Treinador Marcus Silva, totalmente voltado para você mulher que busca ATIVAR hábitos saudáveis, rotina e disciplina!
O nosso objetivo é DESATIVAR hábitos negativos e provar que você consegue sim ter disciplina nos treinos e na rotina alimentar.
Essas mudanças te farão reduzir peso e medidas, de quebra melhorará aquela vontade de comer doce, a TPM, e o melhor de tudo, te deixará mais disposta para enfrentar a sua rotina.
O Programa será dividido em 4 fases, durante 21 dias com o nosso total acompanhamento e mais 1 semana de apoio para a manutenção dos resultados obtidos.
| Horário | Atividade | Descrição |
|---|---|---|
| 08:00h | Lista de Compras | Lista de compras dos alimentos contidos nas estratégias nutricionais mais alguns acessórios de treinamento. |
| 08:00h às 23:00h | Inicio | Todos inscritos ja terão recebido os materiais para primeira semana. Terá uma live no dia anterior para tirar duvidas com os profissionais. |
