Projeto Transformação

Olá, me chamo Anderson Vinhasqui,
Professor de Educação física formado pelo
Centro Universitário Fundação Assis
Curgacz - Campus - Cascavel- PR.
Tenho como objetivo promover e orientar a prática de atividade física de forma segura, eficiente e prazerosa.
Isso envolve planejar, executar e supervisionar programas de atividade física que atendam às necessidades e objetivos individuais de cada pessoa levando em consideração sua condição física, histórico de lesões e preferências pessoais.
Além disso, orientar sobre hábitos alimentares saudáveis e outros aspectos relacionados ao bem- estar geral, como sono, gerenciamento de estresse e cuidados com a saúde mental.
O objetivo final é ajudar a alcançarem uma melhor qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física e de hábitos saudáveis.

Olá, sou Adayse Fernanda Paião, Nutricionista formada pela Universidade Federal da Fronteira
Sul - Campus Realeza - PR.
Tenho como objetivo ajudar pessoas a construir hábitos alimentares leves, saudáveis e sem neura, e principalmente ter uma relação harmoniosa com a comida.
A Nutrição não é somente estética. É sobre gerar saúde, qualidade de vida, autoestima, além de prevenir o surgimento de várias patologias e de se obter uma melhora da imagem corporal.
Esse Ebook tem como objetivo oferecer orientações nutricionais e exercícios físicos, que possam contribuir para melhorar a sua qualidade de vida.