WORKSHOP LPO - ÊNFASE SNATCH

Nesse grande evento para alunos, professores e não-alunos. Estamos realizando nosso segundo WORKSHOP, o primeiro em 2023, para trazer conhecimento teorico e prático a fim de desenvolver técnicas do Levantamento de peso olímpico.

Com ênfase em SNATCH e suas variações, o Treinador e Head Coach Felipe Jordão trará ferramentas de desenvolvimento neuromuscular para a construção e aperfeiçoamento do movimento tão amado e temido entre os praticantes de treinamento Multifuncional/modal Crossfitness.

Durante todo o evento nosso treinador contará com os Coaches da SIRIUS CF e sua equipe formada por atletas da modalidade.

Acompanhando o nosso Workshop, a SIRIUS CF estará dispondo de um delicioso café da manhã para os alunos presentes nesse grande evento.

Horário	Atividade	Descrição
08:30h às 12:00h	WORKSHOP LPO - ÊNFASE SNATCH	1) Base histórica do movimento e suas variações ao longo das décadas. 2) Mobilidade e posturologia específica; 3) Construção da base do movimento, alinhamento postural, pegada e variações. 4) Construção e progressão de movimento - Organização do desenvolvimento neuromuscular; 5) Snatches (arranco) e suas variações, regressões e progressões; 6) Avaliação de movimento e correções práticas. 7) Treinão (Wod) com Snatch e suas variações

08:30h às 12:00h

WORKSHOP LPO - ÊNFASE SNATCH

1) Base histórica do movimento e suas variações ao longo das décadas.
2) Mobilidade e posturologia específica;
3) Construção da base do movimento, alinhamento postural, pegada e variações.
4) Construção e progressão de movimento - Organização do desenvolvimento neuromuscular;
5) Snatches (arranco) e suas variações, regressões e progressões;
6) Avaliação de movimento e correções práticas.
7) Treinão (Wod) com Snatch e suas variações

WORKSHOP LPO - ÊNFASE SNATCH

Sobre

HEAD COACH

FELIPE JORDÃO

Programação

Dia 25 de Fevereiro

Inscrições

SIRIUS CF

SIRIUS CF