Dia 13 de Junho de 2021
É com muita alegria que lhe convidamos para participar do nosso retiro de alunos e ex-alunos do Programa de Redução do Estresse. Esperamos que as ferramentas aprendidas no curso estejam sendo úteis em sua vida e gostaríamos de contar com a sua presença domingo, dia 13/06, das 09h às 15h. Essa é uma ótima oportunidade de aprofundarmos nossa prática ou retomarmos de onde paramos, caso tenhamos deixado de praticar.
Em detrimento da impossibilidade de nos reunirmos pessoalmente, iremos realizar um auto-retiro de silêncio inteiramente on-line utilizando o Zoom. Você pode separar esse tempo para permanecer consigo mesmo, separando um espaço agradável em sua casa para realizar as práticas. É importante que não hajam distrações e que você esteja inteiramente presente durante o tempo que estivermos praticando juntos.
O retiro acontecerá no mesmo modelo do retiro presencial, porém com práticas mais curtas e intervalos para que você possa esticar as pernas, ir ao banheiro e se alimentar. Teremos um intervalo para almoço das 12h às 13h.