De 10 a 11 de Julho de 2021
AS RAÍZES BUDISTAS DO MINDFULNESS
Um olhar laico para os conceitos budistas, básicos, a fim de observar a gênese do sistema mindfulness. A compreensão de tais conceitos e práticas tem levado alguns profissionais da saúde mental ao entendimento do quanto essenciais se demonstram, tanto no cuidado, quanto na prevenção dos transtornos mentais, ou ainda na terapêutica orientada para a construção de um modus vivendi pautado em valores de bem-estar e qualidade de vida.
Programação: Serão quatro aulas, em dois dias, no modo imersão, incluindo palestras e práticas formais de mindfulness e de movimento corporal.
Modalidade: Workshop no formato online
Data: 10 e 11 de julho de 2021.
Horário: 09:00 às 12:00 e das 14:00 às 18:00 – Horário de Brasília
Carga Horária: 14 horas/aula
Transmissão: as atividades serão transmitidas integralmente via zoom.
Quantidade de vagas: 100
| Horário | Atividade | Descrição |
|---|---|---|
| 08:45h às 09:00h | Admissão dos participantes | Admissão dos participantes |
| 09:00h às 09:10h | Abertura do Workshop - SVM | Abertura do Workshop - SVM |
| 09:10h às 09:30h | Acolhimento e prática de abertura - Prática do Body Scan | Acolhimento e prática de abertura - Prática do Body Scan |
| 09:30h às 11:00h | Conteúdo - Apresentação dos Programa e História do Mindfulness | Conteúdo - Apresentação dos Programa e História do Mindfulness |
| 11:00h às 11:10h | Pausa | Pausa |
| 11:10h às 12:00h | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação |
| 12:00h às 14:00h | Pausa - Almoço | Pausa - Almoço |
| 14:00h às 14:30h | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação - Mindful Moviment & Walking | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação - Mindful Moviment & Walking |
| 14:30h às 16:00h | Conteúdo - O Primeiro Cientista | Conteúdo - O Primeiro Cientista |
| 16:00h às 16:10h | Pausa | Pausa |
| 16:10h às 18:00h | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação - Prática com Atenção na Respiração | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação - Prática com Atenção na Respiração |
| 08:45h às 09:00h | Admissão participantes | Admissão participantes |
| 09:00h às 09:30h | Acolhimento e prática de abertura - Mindful Moviment & Prática com Atenção na Respiração | Acolhimento e prática de abertura - Mindful Moviment & Prática com Atenção na Respiração |
| 09:30h às 11:00h | Conteúdo - Fundamentos Budistas do Mindfulness & Pricípios da Pisicologia Cognitiva | Conteúdo - Fundamentos Budistas do Mindfulness & Pricípios da Pisicologia Cognitiva |
| 11:00h às 11:10h | Pausa | Pausa |
| 11:10h às 12:00h | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação |
| 12:00h às 14:00h | Pausa e Almoço com prática de Mindful Eating | Pausa e Almoço com prática de Mindful Eating |
| 14:00h às 14:30h | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação Mindfulness Moviment & Walking | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação Mindfulness Moviment & Walking |
| 14:30h às 16:00h | Conteúdo - Fundamentos Budistas do Mindfulness & Neurociência | Conteúdo - Fundamentos Budistas do Mindfulness & Neurociência |
| 16:00h às 16:10h | Pausa | Pausa |
| 16:10h às 17:00h | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação - Meditação: Prática da Bondade-Amorosa | Prática Formal de Mindfulness e Autoinvestigação - Meditação: Prática da Bondade-Amorosa |
| 17:00h às 18:00h | Encerramento - Apresentação de Painel - Construindo a Própria Prática | Encerramento - Apresentação de Painel - Construindo a Própria Prática |
