OPE - da exaustão ao descanso

Sobre

* O que é?

Um mini retiro para quem não tem tempo de cuidar de si mesma, tem muita dificuldade de relaxar e recuperar sua energia.

OPE é um movimento que tem como missão promover a autonomia e a vitalidade através de práticas psicocorporais com FOCO na SAÚDE circular de mulheres.

* Como acontece?

No formato Online, através da plataforma ZOOM, ao vivo.

• 09h as 18h (com intervalo para almoço das 12h as 14h)

* Metodologia

• Teoria e prática
• Psicoeducação - ideias para desenvolver recursos psíquicos, capacidade crítica e autonomia
• Manejos e recursos para abordar e prevenir os sintomas da Síndrome do BURNOUT: mobilizar, descarregar, relaxar e recarregar
• Exercícios com caráter terapêutico
• Não substitui um acompanhamento de um profissional da saúde

* Para quem é?

• Maiores de 18 anos
• Para Mulheres EXAUSTAS com dificuldade de relaxar e recuperar sua energia
• Para Mulheres que lidam com pressões econômicas e altas demandas na rotina diária
• Para Mulheres que apresentam adoecimentos
• Para Mulheres que trabalham ( CLT, empreendedoras, empresárias, doméstico, no cuidado etc)
• Para Mulheres que querem reconectar com seu CORPO

* Entenda sua jornada no Mini retiro

Ciclo 1 >>> Ideias para enriquecer a autonomia da mulher, estímulo para repensarmos a qualidade do nosso cotidiano

Ciclo 2 >>> Mapa anatomia da exaustão - manejos profiláticos aos sintomas do Burnout

Ciclo 3 >>> Conexão CORPO! Reaprender a ativar o sistema nervoso do relaxamento

* Investimento

Valor para 8hrs de trabalho R$1.500,00.

Nesta edição queremos que cada vez mais mulheres possam ter acesso e experimentem esse apoio devido às condições alarmantes em saúde mental, e nesta data teremos um valor muito especial.

Até 20 de novembro, faremos pelo valor de R$197,00.

Aproveite para chamar as amigas que estão precisando muito desse cuidado.